Baixa auto-estima

A vida é muito para ser insignificante!

"Não é que vivo em eterna mutação, com novas adaptações a meu renovado viver e nunca chego ao fim de

cada um dos modos de existir. Vivo de esboços não acabados e vacilantes. Mas equilibro-me como posso,

entre mim e eu, entre mim e os homens, entre mim e o Deus. É curioso como não sei dizer quem sou.

Quer dizer, sei-o bem, mas não posso dizer. Sobretudo tenho medo de dizer porque no momento em que

tento falar não só não exprimo o que sinto como o que sinto se transforma lentamente no que eu digo"

Clarice Lispector

Não iria postar isso nem estava em meus planos pra dizer bem a verdade, porém um leitora deste blog me deu a seguinte susgestão : porque voce não faz uma postagem sobre baixa auto-estima? então aqui estou eu.

Mas afinal o que é realmente , baixa auto-estima ? o que é essa coisa que me angustia por dentro? o que eu realmente estou fazendo coimgo ? Serei tal qual pareço em mim?

Olho para mim, e por vezes tento entender o que se passa dentro da minha alma ferida. No fundo compreendo os motivos, mas não quero aceitar. Tento mascarar aquilo que sinto, pra não rotular-me. Luto contra aquilo que não quero ser, mas minhas emoções se descontrolam. Sinto medo. Gostaria de poder aprender a viver com minha solidão e lidar com meus próprios sentimentos sem precisar compartilhá-los. Não quero precisar das pessoas. Mas também não quero ser alguém de coração frio. Ao mesmo tempo em que gostaria de ser transparente sensível e amorosa, quero me esconder e levantar pedras ao redor de meu coração.

Quando a auto-estima de uma pessoa está alta, ela tende a ser mais independente, segura de suas capacidades e idéias e persistente no êxito de seus objetivos, além de ter mais capacidade e resistência para solucionar as dificuldades e um interesse constante por novas metas pessoais e profissionais.
Por outro lado, quando alguém avalia a si mesmo sempre em sentido negativo, tende a ser mais dependente ou submisso diante dos demais, a sentir-se com medo ou indefeso ante a incerteza e a desistir logo em suas tentativas de superação - uma série de fatos que pode levar facilmente à frustração e ao mal-estar.

E você como se senti ? Como anda a sua auto-estima?  

eu não me sinto depreciva Graças a Deus tenho uma OTIMA auto-estima (:

Massss para te ajudar estou eu aqui novamente, rs

Auto Estima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio...

Em suma, é saber que você tem o direito e você merece mesmo ser feliz!  

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.


Resultados da auto-estima elevada:

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior 

Dica de como ser agradável do dia -15

É bom ser quieta, mas não o tempo todo. Há momentos em que precisamos ser agradáveis em conversas. Uma das conversas mais embaraçosas que já tive foram com pessoas que não falam, eu senti como se estivesse sozinha na conversa e o pensamento de evitar tais pessoas no futuro, passou pela minha cabeça.

Siga sempre em frente!